العودة   منتديات أخفي غلاك > عالم حواء - الاسرة والمجتمع > العناية بالبشرة - العناية بالشعر - العناية بالجسم


العناية بالبشرة - العناية بالشعر - العناية بالجسم خلطات , وصفات للجسم , اقنعة , العناية بالبشره , وخلطات للشعر ونعومة الجسم , وتطويل الشعر ,

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /30-11-2010, 05:30 PM   #1

 
+  عُضويتيّ : 1
+  تسجيليّ : Mar 2007
+  الجنس: Male ~
+  مُشآركاتيّ : 4,088
+  نقاطي: 196205
+  تقييمي : B A S S E M مبدع بلاحدودB A S S E M مبدع بلاحدودB A S S E M مبدع بلاحدودB A S S E M مبدع بلاحدودB A S S E M مبدع بلاحدودB A S S E M مبدع بلاحدودB A S S E M مبدع بلاحدودB A S S E M مبدع بلاحدودB A S S E M مبدع بلاحدودB A S S E M مبدع بلاحدودB A S S E M مبدع بلاحدود
+  دولتي : Saudi Arabia ~
+  مزاجي :
+ أوسمتي

 

 


B A S S E M غير متواجد حالياً

افتراضي تنحيف الارداف 2011 , تخسيس الارداف والافخاذ



يعاني كثير من النساء من الأرداف ولأنها تعطي شكلا غير مألوف وغير متناسق للجسم وخصوصا إذا كان الحجم أكبر عن اللازم. اليكم أسباب تراكم الدهون في الأرداف والأفخاذ والرياضة المناسبة لإزالة الأرداف والأفخاذ.

أسباب تراكم الدهون في الأرداف والأفخاذ: الجلوس لمدة طويلة، أكل الدهنيات بكثرة وعدم الحركة، فترة الحمل والولادة.
الرياضة المناسبة لإزالة الأرداف والأفخاذ: اختاري الدراجة الثابتة او المشي او تمارين الأيروبكس او السباحة وخصوصا حركة (الضفدع )، او الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعة مشي، مارسي احد انواع الرياضة فترة لا تقل عن نصف ساعة.
حاولي الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل وبعد التمارين بساعة ويمكنك شرب الماء أثناء التمارين…

أهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لإزالة الأرداف والأفخاذ:
الخطوة الأولى:
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه

الخطوة الثانية:
مقدار كوب من الماء
ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة ممن القرفة المطحونة
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبة.

الخطوة الثالثة:
عمل سلطة تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطة خضراء والإكثار من أكل هذه المكونات وأكلها قبل كل وجبة.

الممنوعات:
يفضل الامتناع عن السكر والملح والكافيين قدر المستطاع .
الامتناع عن الدهون والحلويات والمقالي قدر المستطاع.




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /30-11-2010, 05:35 PM   #2

توليـن

[ مراقبة عامة ]

الصورة الرمزية توليـن

 
+  عُضويتيّ : 19510
+  تسجيليّ : Feb 2010
+  الجنس: Female ~
+  مُشآركاتيّ : 27,741
+  نقاطي: 1277538
+  تقييمي : توليـن مبدع بلاحدودتوليـن مبدع بلاحدودتوليـن مبدع بلاحدودتوليـن مبدع بلاحدودتوليـن مبدع بلاحدودتوليـن مبدع بلاحدودتوليـن مبدع بلاحدودتوليـن مبدع بلاحدودتوليـن مبدع بلاحدودتوليـن مبدع بلاحدودتوليـن مبدع بلاحدود
+  دولتي : Palestine ~
+  مزاجي :
+ أوسمتي

 

 


توليـن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنحيف الارداف 2011 , تخسيس الارداف والافخاذ

اي والله مشكله الارداف عند البعض
مشكور باسم ماننحرم يالطيب ...




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /30-11-2010, 07:08 PM   #3

•♥ ترفܓܛܟ

مُحَرّمه

الصورة الرمزية •♥ ترفܓܛܟ

 
+  عُضويتيّ : 13162
+  تسجيليّ : May 2009
+  الجنس: Female ~
+  مُشآركاتيّ : 22,397
+  نقاطي: 1628085
+  تقييمي : •♥ ترفܓܛܟ مبدع بلاحدود•♥ ترفܓܛܟ مبدع بلاحدود•♥ ترفܓܛܟ مبدع بلاحدود•♥ ترفܓܛܟ مبدع بلاحدود•♥ ترفܓܛܟ مبدع بلاحدود•♥ ترفܓܛܟ مبدع بلاحدود•♥ ترفܓܛܟ مبدع بلاحدود•♥ ترفܓܛܟ مبدع بلاحدود•♥ ترفܓܛܟ مبدع بلاحدود•♥ ترفܓܛܟ مبدع بلاحدود•♥ ترفܓܛܟ مبدع بلاحدود
+  دولتي : Saudi Arabia ~
+  مزاجي :
+ أوسمتي

 

 


•♥ ترفܓܛܟ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنحيف الارداف 2011 , تخسيس الارداف والافخاذ

من اصعب الدهون
شكرا على طرحك




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-12-2010, 12:10 AM   #4

همسآتٌ خآلدهـٌ

[ مراقبة عامة ]

الصورة الرمزية همسآتٌ خآلدهـٌ

 
+  عُضويتيّ : 10845
+  تسجيليّ : Feb 2009
+  الجنس: Female ~
+  مُشآركاتيّ : 37,811
+  نقاطي: 966992
+  تقييمي : همسآتٌ خآلدهـٌ مبدع بلاحدودهمسآتٌ خآلدهـٌ مبدع بلاحدودهمسآتٌ خآلدهـٌ مبدع بلاحدودهمسآتٌ خآلدهـٌ مبدع بلاحدودهمسآتٌ خآلدهـٌ مبدع بلاحدودهمسآتٌ خآلدهـٌ مبدع بلاحدودهمسآتٌ خآلدهـٌ مبدع بلاحدودهمسآتٌ خآلدهـٌ مبدع بلاحدودهمسآتٌ خآلدهـٌ مبدع بلاحدودهمسآتٌ خآلدهـٌ مبدع بلاحدودهمسآتٌ خآلدهـٌ مبدع بلاحدود
+  دولتي : Saudi Arabia ~
+  مزاجي :
+ أوسمتيمميز قسم الـ iPhone 

 

 


همسآتٌ خآلدهـٌ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: تنحيف الارداف 2011 , تخسيس الارداف والافخاذ

اهم شي الممنوعات < والله ما اعقد استغني عن اي شي مقلي
ربي يعطيك العافيه
لاتحرمنا جديدك ..~



 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-12-2010, 12:34 PM   #5

зƅeǝ̩г ‬‪

مُحرمة آلآ علية . . ♥ !

الصورة الرمزية зƅeǝ̩г ‬‪

 
+  عُضويتيّ : 11582
+  تسجيليّ : Mar 2009
+  الجنس: Female ~
+  مُشآركاتيّ : 6,856
+  نقاطي: 161149
+  تقييمي : зƅeǝ̩г ‬‪ مبدع بلاحدودзƅeǝ̩г ‬‪ مبدع بلاحدودзƅeǝ̩г ‬‪ مبدع بلاحدودзƅeǝ̩г ‬‪ مبدع بلاحدودзƅeǝ̩г ‬‪ مبدع بلاحدودзƅeǝ̩г ‬‪ مبدع بلاحدودзƅeǝ̩г ‬‪ مبدع بلاحدودзƅeǝ̩г ‬‪ مبدع بلاحدودзƅeǝ̩г ‬‪ مبدع بلاحدودзƅeǝ̩г ‬‪ مبدع بلاحدودзƅeǝ̩г ‬‪ مبدع بلاحدود
+  دولتي : Saudi Arabia ~
+  مزاجي :
+ أوسمتي

 

 


зƅeǝ̩г ‬‪ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنحيف الارداف 2011 , تخسيس الارداف والافخاذ




















يعطيك آلعآفية *
















 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-12-2010, 03:22 PM   #6

! мs иσгα •
غـلاگ مآســي

الصورة الرمزية ! мs иσгα •

 
+  عُضويتيّ : 14962
+  تسجيليّ : Aug 2009
+  الجنس: Female ~
+  مُشآركاتيّ : 10,578
+  نقاطي: 558019
+  تقييمي : ! мs иσгα • مبدع بلاحدود! мs иσгα • مبدع بلاحدود! мs иσгα • مبدع بلاحدود! мs иσгα • مبدع بلاحدود! мs иσгα • مبدع بلاحدود! мs иσгα • مبدع بلاحدود! мs иσгα • مبدع بلاحدود! мs иσгα • مبدع بلاحدود! мs иσгα • مبدع بلاحدود! мs иσгα • مبدع بلاحدود! мs иσгα • مبدع بلاحدود
+  دولتي : Italy ~
+  مزاجي :
+ أوسمتي

 

 


! мs иσгα • غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنحيف الارداف 2011 , تخسيس الارداف والافخاذ




























موضوع بيفيد الكثير والكثير ،
سلمت بأسمَ .



 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-12-2010, 02:58 AM   #7

al nodii
متعبهَ َ

الصورة الرمزية al nodii

 
+  عُضويتيّ : 14437
+  تسجيليّ : Jul 2009
+  الجنس: Female ~
+  مُشآركاتيّ : 4,940
+  نقاطي: 138591
+  تقييمي : al nodii مبدع بلاحدودal nodii مبدع بلاحدودal nodii مبدع بلاحدودal nodii مبدع بلاحدودal nodii مبدع بلاحدودal nodii مبدع بلاحدودal nodii مبدع بلاحدودal nodii مبدع بلاحدودal nodii مبدع بلاحدودal nodii مبدع بلاحدودal nodii مبدع بلاحدود
+  دولتي : Saudi Arabia ~
+  مزاجي :
+ أوسمتي

 

 


al nodii غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنحيف الارداف 2011 , تخسيس الارداف والافخاذ

_







_















تسلمَ















 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /13-12-2010, 11:29 PM   #8

عــروُب
غـلاگ ذهـبـي

الصورة الرمزية عــروُب

 
+  عُضويتيّ : 21276
+  تسجيليّ : Apr 2010
+  الجنس: Female ~
+  مُشآركاتيّ : 952
+  نقاطي: 10367
+  تقييمي : عــروُب مبدع بلاحدودعــروُب مبدع بلاحدودعــروُب مبدع بلاحدودعــروُب مبدع بلاحدودعــروُب مبدع بلاحدودعــروُب مبدع بلاحدودعــروُب مبدع بلاحدودعــروُب مبدع بلاحدودعــروُب مبدع بلاحدودعــروُب مبدع بلاحدودعــروُب مبدع بلاحدود
+  دولتي : Saudi Arabia ~
+  مزاجي :
+ أوسمتي

 

 


عــروُب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنحيف الارداف 2011 , تخسيس الارداف والافخاذ

يعطيكـ الف عآفيهـ

يآلغلـآآ ..




 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /17-12-2010, 02:04 AM   #9

نوال !

[ نرجسيه ]

+  عُضويتيّ : 22967
+  تسجيليّ : Jun 2010
+  الجنس: Female ~
+  مُشآركاتيّ : 1,631
+  نقاطي: 194128
+  تقييمي : نوال ! مبدع بلاحدودنوال ! مبدع بلاحدودنوال ! مبدع بلاحدودنوال ! مبدع بلاحدودنوال ! مبدع بلاحدودنوال ! مبدع بلاحدودنوال ! مبدع بلاحدودنوال ! مبدع بلاحدودنوال ! مبدع بلاحدودنوال ! مبدع بلاحدودنوال ! مبدع بلاحدود
+  دولتي : Saudi Arabia ~
+  مزاجي :
+ أوسمتي

 

 


نوال ! غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنحيف الارداف 2011 , تخسيس الارداف والافخاذ

يعطيك العافيه خيووه
موضوع مهم لِ شريحه من الناس للي يعانون من هذا الشيء
آمتناني لك





 

 

 


  رد مع اقتباس
قديم منذ /17-12-2010, 02:21 AM   #10

άήęή άļяő7
غـلاگ مآســي

 
+  عُضويتيّ : 23449
+  تسجيليّ : Jun 2010
+  الجنس: Female ~
+  مُشآركاتيّ : 1,281
+  نقاطي: 100578
+  تقييمي : άήęή άļяő7 مبدع بلاحدودάήęή άļяő7 مبدع بلاحدودάήęή άļяő7 مبدع بلاحدودάήęή άļяő7 مبدع بلاحدودάήęή άļяő7 مبدع بلاحدودάήęή άļяő7 مبدع بلاحدودάήęή άļяő7 مبدع بلاحدودάήęή άļяő7 مبدع بلاحدودάήęή άļяő7 مبدع بلاحدودάήęή άļяő7 مبدع بلاحدودάήęή άļяő7 مبدع بلاحدود
+  دولتي : Saudi Arabia ~
+  مزاجي :
+ أوسمتي

 

 


άήęή άļяő7 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تنحيف الارداف 2011 , تخسيس الارداف والافخاذ

الله يعطيك العافيه




 

 

 


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تخسيس الارداف والافخاذ, تنحيف الارداف 2011

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اصنعي بنفسك حبوب تنحيف .. } بيســان صحة - فوائد الأغذية وأضرارها - نصائح طبيه 18 25-04-2012 02:54 AM
ستايل 2011 للشعر , قصة شعر 2011 , صبغة شعر 2011 , شعر كجول 2011 B A S S E M تسريحات - مكياج - ميك آب 7 24-07-2011 03:59 PM
ستايل لشعر الطويل 2011 - تساريح شعر 2011 - تسريحات للشعر الطويل 2011 ! мs иσгα • تسريحات - مكياج - ميك آب 7 08-11-2010 01:53 AM
احلى كولكشن شبابي 2011 - ازياء شباب 2011 - احذيه شباب 2011 {لقيت روحي ~ موضة - ازياء - فساتين - موديلات 6 10-10-2010 09:39 AM


الساعة الآن 12:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.